我幾乎很難相信，在重複睡晚失望的自己， 今天我卻沒有落入重複的循環。 1被貓叫醒之前就醒了，有失望也有躲進被窩裡滑手機 2一直叫只好先去餵貓 3上廁所刷牙 物理身體醒來 4看到書房還是覺得自己的房間終於比較像人一點，有點成就感 5弄早餐，房東來拜拜 6期間是告訴自己有很多的應該馬上去趕拖延的進度，但是自己只想要好好的弄早餐，平靜地吃。 7感受此刻的自己，竟也達成之前一直做不到的，從容地準備早上、吃藥 8雖然肉桂香蕉豆奶下面沈澱很難吃我倒了，但還是滿好的。 我值得整潔簡約的環境、房間成為心的樣子、平靜單純。 一吸一呼 一呼而後專注在下一次的一吸 現在我能理解我的學習之路，當時的自己啟動了機制，躲到洞裡、逃避。 自我防衛，是對於不能理解的世界變化以及自我不信任。 時有焦慮，有起有伏。